ΣΥΝΤΑΓΗ 1η : Κιμάς για Μακαρονάδα

 

ΑΝΑΛΥΣΗ ΕΡΓΟΥ : ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΚΙΜΑ για μακαρονάδα

1) Σε μικρή κατσαρόλα βάζω μισή κούπα ελαιόλαδο

 

 

2) Ανοίγω το μάτι στο 3

 

3) προσθέτω 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι

 

4) προσθέτω μισό κιλό κιμά

  

 

 

5) προσθέτω 1 κούπα χυμό ντομάτας

 

 

 

 

6)ανακατεύω

7) προσθέτω 1 κουταλάκι αλάτι

 

 

8) Αφήνω τον κιμά μου να βράσει, σε μισή ώρα είναι έτοιμος

Σερβίρω πάνω στην μακαρονάδα μου

 

 

 

ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΓΕΥΜΑΤΟΣ

 

 

1 ΜΕΡΙΔΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΙΜΑ
300γρ. Μακαρόνια 60 γρ. κιμάς
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ	50γρ.
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ	24γρ.
ΛΙΠΗ	25γρ.
ΘΕΡΜΙΔΕΣ	585kcal