Πέμπτη 11 Μαρτίου 2021

ΣΥΝΤΑΓΗ : ΠΑΤΑΤΕΣ ΓΙΑΧΝΙ

 ΣΥΝΤΑΓΗ : ΠΑΤΑΤΕΣ ΓΙΑΧΝΙ


ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΜΟΥ:

4 πατάτες μέτριες καθαρισμένες, 1 κούπα ντοματοχυμό, 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο, μισή κούπα ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας αλάτι


 
1) Βάζω μισή κούπα ελαιόλαδο στην κατσαρόλα 
ή 1 μικρό φλιτζανάκι του καφέ
 


 
2) ανοίγω το μάτι της κουζίνας στο 3

 
4) βάζω ένα ψιλοκομμένο κρεμμύδι

 
 
5) ανακατεύω
  
 
6)αδειάζω τις κομμένες πατάτες μέσα στην κατσαρόλα
 
 
 
7)γεμίζω 1 κούπα με ντοματοχυμό
 
 
 
8) αδειάζω τον ντοματοχυμό μέσα στην κατσαρόλα
 
9)βάζω 1 κούπα νερό


 
10)βάζω 1 κουταλιά της σούπας αλάτι



 
11) αφήνω το φαγητό να βράσει για μισή ώρα 
μόλις μαλακώσουν οι πατάτες και τσιμπιούνται εύκολα με το πιρούνι,  τότε το φαγητό είναι έτοιμο!
(μισή ώρα είναι μέχρι να ακούσω 10 τραγουδάκια στο ραδιόφωνο!)

Σερβίρω μια μερίδα από το φαγητό μου:

Πατάτες γιαχνί οπως γίνετε στο άγιο όρος - Cookhero .gr 
 
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ γεύματος

1 ΜΕΡΙΔΑ πατάτες Γιαχνί
300γρ. 2 κούπες
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 48γρ.
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ  6.6γρ.
ΛΙΠΗ 20γρ.
ΘΕΡΜΙΔΕΣ 396 kcal


Τετάρτη 10 Μαρτίου 2021

Παρουσίαση συνταγής από συνάδελφο του ΕΕΕΕΚ ΠΑΜΑΚΑΡΙΣΤΟΥ (φακές)


ΕΕΕΕΚ ΠΑΜΑΚΑΡΙΣΤΟΥ εργαστήριο αυτόνομης διαβίωσης

συναδελφοι: Κοτοπουλέα Βασιλική ΠΕ80.

Παρακάτω παρουσιάζουμε την ανάλυση μιας συνταγής και εντοπίζουμε τις αδυναμίες της

με στόχο να την βελτιώσουμε.

Οι συνάδελφοι εκπαιδευτικοί προσπαθούν να προσεγγίσουν την "Ανάλυση Έργου" φωτογραφίζοντας την διαδικασία προετοιμασίας γεύματος βήμα-βήμα.

 Στο τέλος μιας τέτοιας διαδικασίας-φωτογράφησης ( εμείς οι εκπαιδευτικοί, ειδικά στο πρώτο στάδιο εμπλοκής μας σε αυτό το εγχείρημα) συνειδητοποιούμε ότι:

1) έχουμε παραλείψει ένα σημαντικό στάδιο

2) σε κάποιο στάδιο δεν είναι διευκρινιστική η ποσότητα του υλικού που απεικονίζουμε (πχ. μπουκάλι λάδι, κουτί ντοματοχυμό, διευκρινίζουμε λοιπόν το μέτρο και φωτογραφίζουμε το υλικό πχ. 1 κούπα ντοματοχυμό).

3) υπάρχει αδυναμία στην εκτίμηση του χρόνου (πόσο χρειάζεται να βράσει το φαγητό; πόσο είναι μισή ώρα;) γινόμαστε λοιπόν περιγραφικοί!

4) έχουμε τραβήξει δεκάδες φωτογραφίες και πρέπει να τις βάλουμε σε μια σειρά. Στην Ανάλυση έργου επιδιώκουμε να απεικονίσουμε τα βασικά στάδια της συνταγής, ώστε το έργο μας να είναι ναι μεν συνοπτικό αλλά περιεκτικό και κατατοπιστικό.

 


 

 ΓΕΥΜΑ "ΦΑΚΕΣ"

Τα υλικά μας
 

 

 1) Βάζω ελαιόλαδο

 

 

2) Βάζω 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι

 

3) Βάζω μία ψιλοκομμένη σκελίδα σκόρδο

 

3) βάζω 2 καρότα κομμένες σε λεπτές φέτες

 

 

4) σωτάρω τα υλικά μου στο λάδι

 

 

 εδώ λείπει η προσθήκη νερού -φακής και δαφνόφυλλου!

 

 

 

 Βάζω ντοματοχυμό, πόσο όμως;

 

Βάζω μία κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας

 

 Βάζω αλάτι, πόσο αλάτι όμως

 
 
Βάζω ξύδι, πόσο ξύδι όμως;
 
 
 
 
 

Αφήνω το φαγητό να βράσει για μισή ώρα!

το φαγητό είναι έτοιμο

 Σερβίρω!





Στην συνέχεια μέσα από την εμπειρία μας κατά την εφαρμογή της ανάλυσης έργου, από τους μαθητές, διαπιστώνουμε αδυναμίες και οδηγούμαστε στο τέλος στη βελτιστοποίηση της. Απώτερος στόχος:

  "Μόνος του ο μαθητής να λειτουργεί αποτελεσματικά χωρίς την παρέμβαση κανενός, 

ούτε πρακτικά ούτε λεκτικά."








Δευτέρα 8 Μαρτίου 2021

Πόση ζάχαρη στα αναψυκτικά; Μια συγκλονιστική εικόνα

 

Εικόνα που θα έπρεπε να υπάρχει σε κάθε Ελληνικό Σχολείο!

 

 

 

Πόση ζάχαρη στα αναψυκτικά; Μια συγκλονιστική εικόνα

Νερό: 0,0 g ανά πακέτο –  0,0 ανά 100 ml
Γάλα και σοκολάτα: 11 g ανά πακέτο – 5,5 ανά 100 ml
Multivit Ανανάς Ακτινίδιο και Orange: 24g ανά πακέτο, 12-100 ml
Γεύση πορτοκάλι ποτό: 27 γραμμάρια ανά συσκευασία, 13,5 ανά 100 ml
Red Bull: 27 γραμμάρια ανά συσκευασία? 11 έως 100 ml
NESTEA λεμόνι: 36 g ανά πακέτο, 7,2 ανά 100 ml
Coca Cola: 39 γραμμάρια ανά συσκευασία, 10,6 ανά 100 ml


ΤΟ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΜΑΣ ΒΙΒΛΙΟ Μαγειρεύω μόνος με Easy Cooking

ΤΟ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΜΑΣ ΒΙΒΛΙΟ  Μαγειρεύω μόνος με Easy Cooking https://read.bookcreator.com/liBTtc965eX0JV68w4omNNE5Ev23/Z1dxstavTxO6cW-pAWnHJg ...